Senioridræt skaber livskvalitet

Starter lidt senere end de andre hold – først efter efterårsferien den 25. oktober 2017 og derefter hver onsdag formiddag fra kl. 9:30 til 11:30

Selvom alderen har sneget sin forbi de 60, skal idræt stadig være fuld af leg. Gymnastik for seniorer giver både gode grin og bekendtskaber, som rækker ud over idrætten.

Man bestemmer selv niveau og tempo. ½ times gymnastik med træning af bevægelighed, styrke, balance og kondition. Stolemotion: Kan det også være. Træning af bevægelighed, styrke, balance og koordination så vi fortsat kan mestre hverdagens udfordringer. Vi har udgangspunkt på stole, men laver også stående og gående aktiviteter, ligesom vi bruger elastikker og andre småredskaber.

Hvad er seniordans ?

Seniordans er livsglæde i bevægelse! Det er lancier, wienervals, rounds og meget mere – og så alligevel ikke. For i Dansk Senior Dans har vi valgt at se stort på, hvordan man traditionelt danser, og har så at sige opfundet vores egne danse. Det er danse til kendte og iørefaldende melodier. Somme tider tager dansene udgangspunkt i kendte standard – eller folkedanse fra ind – og udland – andre gange er der tale om spændende nye danse, der er udviklet særligt til seniordans.
Mn – fælles for al dans i Dansk Senior Dans er, at:

  • Tempo og sværhed er tilpasset gruppen
  • Partnerskift er indbygget i dansene
  • Man ikke behøver komme parvis, men alle kan være med uanset alder og køn – og musikken er glad, varieret og iørefaldende
  • 30 min. dans

Sjov leg/spil - 30 min med:

  • Bedstevolley
  • Dart
  • Boccia

Træner på holdet er Erling (dans), Asta (gymnastik) og Margit (dans og gymnastik)